Manger équilibré aux USA

Hello tout le monde!

Je viens vous parler d'une question qui m'a énormément été posée: Comment as tu fais pour ne pas grossir aux USA ?

Car même si beaucoup de produits sont disponibles aux USA, ils ne sont pas les mêmes que ceux qu'on trouve en France. En effet, la composition des produits dispo aux USA est bien différente de celle des produits Français, on y retrouve beaucoup d'additifs et de sucre ou se sont des GMO du coup on devient vite FAT (on adoreee!).

Voici mes petits conseils après avoir expérimenté les US pendant un an:

1. Choisir des produits frais et éviter les produits industriels

On peut vite se faire avoir aux US on retrouve énormément produits déjà prêts à mettre aux micro-ondes. Ils m'ont souvent fait de l'oeil dans les super marchés car ils sont peu chers et faciles d'utilisation mais c'est le PIRE si on veut éviter de prendre des poignets d'amour.

2. Acheter du Bio : Rien à voir avec les produits Bio français, les produits Bio aux US ne sont pas beaucoup plus cher que les produits classiques mais vous évitent: antibiotiques, GMO, hormones de croissance et autres accompagnement sympathiques ;).

3. Changer ses habitudes de consommation mais garder ses 3 repas et demi/jour

J'ai gardé mes habitudes au niveau des horaires pour mes petits déj, repas, gouter et dinner mais j'ai changé mes habitudes de consommation:

Je ne mange presque plus de viande et bois uniquement du lait d'amande. En effet, les US permettent d'avoir un choix assez importans niveau alternatives alimentaires! J'ai toujours voulu limiter ma consommation animal (viande rouge principalement) mais c'est assez compliqué en France d'adapter se type de régime. Ici j'ai remplacé la viande rouge par des substituts végétarien tel que de saucisses Végé, Tofu et mange aussi des oeufs et poisson blancs.

Le lait d'amande est beaucoup plus sain que le lait de vache et permet de garder la ligne haha.

4. Réduire le prix de la facture de vos courses --> acheter à Trader Joe's

Trader Joe's est clairement le meilleur des magasins pour acheter des produits frais peu cher et de qualité. Il y a un rayon complet de fruits et légumes frais avec des produits BIO également. Vous pouvez choisir d'acheter les produits sous emballages déjà prêts à être mangé ou sinon au kilo.

5. Conseil logique = on évite des fast foods américains trop souvent (même si c'est dur de résister)

Voilà les chats j'éspère que ça vous aura aidé bisousss <3